na jakie

[...] blah blah a pozniej sam takie same ilosci daje na pozniejszy cykl... mieszanie dlugo dzialajacej deki z krotkim tesciem jakim jest propionat to tez bzdura 3 najwazniejsze jakie chcesz uzyskac przyrosty w nastepnym cyklu bo wszyscy cos doradzaja tylko nie pisza co potym bedzie - o******lic wiadro koksu to nie sztuka 4 clomidu NIE BIERZE sie [...]

[...] zmęczony jest w *** po treningu... chodzi mi o suplementy. bo diety zbytnio nie ma tu jak zrobić ale będzie w miarę jadł na mieście bo teraz będzie mieszkał raczej w hotelu więc postara się jeść okey. Tylko jakie suple bcaa napewno + białko ? (xpadner stack kreatynowy da coś czy szkoda kasy?) Zmieniony przez - ShaXow w dniu 2010-06-09 22:23:42

Ok na następny raz zaznaczę tą opcję. Mogę częściej chodzić na siłownie jeżeli jest taka potrzeba. FBW (a wcześniej ACT) robiłem w tamtym roku więc nie pamiętam jakie to były obciążenia ale wszystkie treningi były brane z sfd, FBW brałem od Michail'a.

1. WIEK: 24 2. WAGA: 84 3. WZROST: 174 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 125 -udo: 69 -talia: 77 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: -białko: 220 -węglowodany: 250 -tłuszcz: 80 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: Push, Pull 9. CEL CYKLU: masa, siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: - 11. POZIOM BF%: 12 [...]

[...] sama nazwa wskazuje.wiec gdzie tu sens. -A GDZIE NAPSIALEM ZE ROZGRZEWKA ZNACZY ZAJECHANIE CZY COS PODOBNEGO ??????? kolejna sprawa: pytalem o twoj staz bo to ma znaczenie.jakie? otoz mozesz byc dobrym teoretykiem ale co z tego skoro swoich teorii nie sprawdziles w praktyce? to wazne. - TYLKO ZE NA JEDNOEGO DZIAL TO NA INNEGO CO INNEGO- CHOC [...]

Gino prawdopodobnie było spowodowane wspomagaczami teścia firmy Megabol. Najgorsze ścierwo jakie brałem i tylko to mogło na nie wpłynąć. Po odstawieniu gino zniknęło. Na tą chwile jestem po 2 strzałach, nic nie wyczuwam.

[...] tutaj obliczenia i ankiete to zweryfikujemy te obliczenia, na dodatek katabolizm to nie jest postac mityczna która przychodzi w nocy i zjada nam mięśnie gdy tylko zjemy za mało, ale szereg procesów i warunków jakie trzeba spełnić, żeby do niej dopuścić, wg mnie na początek możesz zacząć od wyliczonego zera i weryfikować na podstawie obserwacji

Gain Bolic, nie wiemy jakie masz braki więc ciężko ocenić na ile wystarczy. Co do aminokwasów lepiej kupić BCAA.

jakie czynniki masz na mysli :) ? Monohydrat kreatyny powinien zwiększyć siłę. Od czasu do czasu dorzucam mono standartowo do cyklu na ktòrym jestem cały czas i czuję ròżnicę. Też startowałem w WL i zawsze dorzucałem mono do całej reszty Jeżeli czułeś mono zawsze po zastosowaniu na sucho to tak samo odczujesz kopa przy saa. Ja odczuwam wzrost [...]

Skąd diagnoza ze to rwa kulszowa ? Jakie badania obrazowe były wykonywane ?Plank to akurat bardzo dobra alternatywa .W trakcie ćwiczenia zwanego deską ang. plank (statyczne utrzymywanie pozycji, w podporze przodem lub bokiem; oparcie na przedramionach; w jednej z wersji opieramy się na jednej ręce, drugą wyciągamy przed siebie ) mięśnie proste i [...]

[...] 55% węglowodanów i 22% tłuszczy, jak na razie wcale mnie nic nie zalewa a pojawiło się nawet ostatnimi czasy więcej żył na ciele, jutro waga przyjdzie z allegro to zobaczę jakie efekty po prawie 2 tyg. stosowania diety :P. Mam budowę ektoformika i kiedyś brałem gainera i powiem Ci że chyba lepsze efekty były jak po tym białku, ale jest jeden [...]

[...] ester na cypio i polecisz co 3 dni, cypka + npp, to zawsze to jeden dzień w tygodniu mniej się dziabać będziesz;-) no cóż :) z końcem roku chyba spróbuję wejść na cypka+npp jakie ilości byś proponował przy wadze 85kg co 3dni żeby za bardzo mnie nie zmasowało? a ogólnie to by wyglądało tak: 1-14 tren+prop+t3 15-16 prop 17-24 cypio+npp 25-37 [...]

W Cube szczegolnie sprzęt do aerobów robi wrażenie. Ceny są jakie są... a byłem tylko na jednorazowe wejście z konieczności

[...] pan że firma podpisze się pod spodem - tak, taka informacja powinna się znaleźć w pełnym tekście badania. Nie popadajmy w paranoję, że jak działa - to na pewno na zlecenie jakiejś firmy. W tym badaniu okazało się, to co było już wiadomo od dawna, że HMB sprawdza się u osób niewytrenowanych, a w przypadku wytrenowanych - potencjał tego związku [...]

"Dobra to jeszcze jedno. Napiszcie mi jakie wy robicie cwiczenia. Ktore wam najlepiej wchodza itp." Oczywiści dobór ćwiczeń to sprawa indywidualna. Ja teraz robię priorytet na grzbiet, 2 razy w tygodniu. Dla mnie podstawa to ciężkie ciągi i wisłowania, raz w tygodniu na hantli a raz na sztandze. Do tego 5 serii podciągania tygodniowo, na [...]

[...] na silke pi sa efekty na sucho. Wiec mysle ze juz wchodze powoli w okres gdzie moge sobie powiedziec "dobra teraz extremalnie zwiekszamy trening dodajemy dietke i jakies odzywki i lecimy z rzezba". Chce zebyscie mi poradzili jakie odzywki sa najlepsze zeby takiego chlopca jak ja zamienic w greckie bostwo xD. Chce sie masakrycznie [...]

[...] odrazu 3 środki na redukcji zacząłeś brac czy np. najpierw kofa+ efka, zwiekszanie dawki a potem geranium, bo ja myślałem coś w ten deseń i na końcu johe dorzucic. ześjcie jakieś zrobiłes z dawek czy z dnia na dzień? OwnaGe powiadasz fajne połaczenie geranium z johą :D a jak libido ;>? joha daje rade przy geranium i jest dobrze, jakie [...]

[...] +1-2kg po 35 dniach diety NIESTEY POST TEN SPOWODOWAL DUZO ZAMIESZANIA WSROD LUDZI (JA OPOWALBYM ZA USUNIECIEM GO BO ROBI WIELE SZKOD CIAGLE) stad teraz chcialbym wiedziec jakie ilosci kalorii powinienem spozywac. NIECH LUSTRO (I MOJE UWAGI WYZEJ) BEDA TWOIM PRZEWODNIKIEM W ILOSCICH KALORII Mam 188 wzrostu waze 83kg celem diety ma byc [...]

http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html Jakie plany robiłeś ostatnio ? Na splita 3 dni to trochę mało bo nogi potrzebują osobnego dnia. Pzdro

Zalezy, a tego nikt Ci nie powie. Sam musisz wyciągać wnioski ze zmian jakie wprowadzasz. Skąd ktoś ma wiedzieć, co dla Ciebie jest dobre? Wprowadzasz zmiany, czekasz obserwujesz a następnie reagujesz. Jeżeli przytyłeś 7kg w 7 tygodni, to znaczy, że nabrałeś czegoś, czego raczej nie chciałeś. Wtedy powinieneś zareagować. Nie trać tego co [...]